「醫聖」希波克拉底斯(Hippocrates)曾說：「人體內的自然治療力量是我們痊癒的最佳稟賦。」並提出兩個有名的醫師守則：1.治療過程中，首先要避免新的傷害；2.尊重自然的痊癒力量。無論醫學如何進步，人類與身俱來的自我修護、防護能力，仍然扮演舉足輕重的角色，不管用什麼方法治療，要達到完全復原、讓身體真正恢復平衡，關鍵就在讓自癒力發揮真正作用。
只要你的自癒力提升了，你能做到百病不侵。至於該怎麼做，其實就要從生活的五大元素做起，建構身體的自癒力。
1. 多喝好水
乾淨的水能滲透皮膚，更可以排除身體中代謝的廢物，提升身體的免疫系統，是創造身體活力的重要元素。
方法：每天剛睜開眼，就先喝500㏄的溫開水
好水標準：喝除氯、除菌、去重金屬、去農藥、水分子小、含微量元素的水
2. 營造好空氣
污染的空氣是細菌的最愛，更是自癒力的殺手。
空氣中有越多的負離子，空氣就越清新，加上負離子有活化細胞、淨化血液、提高免疫力的功效。
3. 吃對的食物
攝取足夠的營養，身體自然變得健康，免疫系統功能變好，自癒力也會在無形中增長。
缺乏礦物質微量元素，酵素與維生素將無法作用，生命必將幻滅。
4. 血液要”鹼”單
血液是免疫系統的第一道防線，多吃鹼性食物，避免血液濃稠，讓血管維持清暢，病痛自然無法囂張。
5. 適當的運動
透過運動來養身，是維持身體健康最好的方法。強化體內的氣血循環，自癒力自然會跟著提升。
彙整自 吳佩琪博士著作《百毒不侵五把罩‧自癒力 4》
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只要你的自癒力提升了，你能做到百病不侵。至於該怎麼做，其實就要從生活的五大元素做起，建構身體的自癒力。
1. 多喝好水
乾淨的水能滲透皮膚，更可以排除身體中代謝的廢物，提升身體的免疫系統，是創造身體活力的重要元素。
方法：每天剛睜開眼，就先喝500㏄的溫開水
好水標準：喝除氯、除菌、去重金屬、去農藥、水分子小、含微量元素的水
2. 營造好空氣
污染的空氣是細菌的最愛，更是自癒力的殺手。
空氣中有越多的負離子，空氣就越清新，加上負離子有活化細胞、淨化血液、提高免疫力的功效。
3. 吃對的食物
攝取足夠的營養，身體自然變得健康，免疫系統功能變好，自癒力也會在無形中增長。
缺乏礦物質微量元素，酵素與維生素將無法作用，生命必將幻滅。
4. 血液要”鹼”單
血液是免疫系統的第一道防線，多吃鹼性食物，避免血液濃稠，讓血管維持清暢，病痛自然無法囂張。
5. 適當的運動
透過運動來養身，是維持身體健康最好的方法。強化體內的氣血循環，自癒力自然會跟著提升。
彙整自 吳佩琪博士著作《百毒不侵五把罩‧自癒力 4》
