血液酸化 25歲就開始
酸化的體質不但會致病，而且直接影響皮膚的滋潤與光澤，更易使人感到疲勞和體力不足。當皮膚上長了雀斑或是痣、以及皮膚開始暗沈，都免不了和酸性體質有關連。 大部份女性朋友的身體，都是比較偏酸性體質。經常氣血循環不好，末稍循環不良，而造成腰酸背痛、肩頸僵硬、腸胃脹氣、便祕、痛經、失眠、焦慮、情緒化、頭痛等等症狀，這些都是酸性體質惹的禍。 如果想要改善這些問題，吳珮琪博士建議：「先從飲食習慣開始，平常就要留意多吃鹼性食物。」每天食物中，應當多增加的鹼性食物有：蔬菜類、純古法釀造的純蜂蜜、牛奶可以選去掉奶油的酸奶。大多數的堅果類，如葵瓜子、杏仁、芝麻、南瓜子、腰果、核桃、以及新鮮的水果。 當蔬果是成熟的，通常是鹼性，而未成熟的水果，則酸味較重，那可就是屬於酸性的蔬果。目前許多農作物，因為考量搶鮮上市，以致於蔬果尚未自然成熟，就先摘了上市。因此審慎選擇水果是非常重要的。 「我們的身體，會隨季節的更替而產生微妙生理變化，除了依照體質攝取食物之外，更須將季節的節氣差異納入考量。」吳珮琪博士強調：「順應大自然的法則，還是多加攝取當季盛產的食物最好。」 吳珮琪博士特別提醒，水果最好是用吃的，儘量不要打成果汁，因為水果打成汁，會影響酸鹼變質。就算要選擇果汁，一定要將水果先浸泡過，約20~30分後，要選好一點的水，不要直接使用自來水；不要隨便加入其他添加物，像糖、牛奶、蜂蜜等都是不建議的。最重要的是，現榨的果汁，請立刻現喝。
抗酸3撇步 腸道排毒、補充酵素、清除血栓
「只要你願意，也準備好了配合，我一定還你健康！」吳珮琪博士提出「抗酸三主張」，只要簡單三步驟，只要短短90天，就能幫助你遠離酸性體質！
主張一：腸道排毒
「不吃藥、不打針」是吳珮琪博士所推廣的「自癒力」理念。透過改變飲食習慣，改善氣血循環，做身、心、靈的排毒，因為毒沒有排出去，就像是垃圾囤積在體內，會發臭、腐敗。進行腸道排毒的第一步驟，就是在飲食上的選擇與忌食。蔬菜、水果、紅地瓜、豆類、葡萄乾、土豆、海帶、菌類、黃瓜等，都含鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素較多，屬性於鹼性食物，多吃些鹼性食物，還可減少粉刺和褐斑的發生。
主張二：補充酵素
一切生物機體內都有酵素的存在，酵素的角色就如同催化劑一般，可以推動體內發生各式各樣的化學變化，例如分解、合成、氧化還原（消化、吸收代謝、排泄作用等），以維持生命的正常運轉。酵素可以分為兩個類別：體外酵素，存在生食中；另一種為體內酵素，是由人體所製造。當攝取愈多的體外酵素，體內酵素借用胰臟所分泌的酵素，來供給其他細胞做新陳代謝的比例就越少。生食裡的各種酵素確實可以在咀嚼的過程中，輔助同質食物的吸收和消化。生食的酵素是最多，然而，又會擔心農藥的污染。這個時候，適度補充食品酵素就可以幫上忙。
主張三：清除血栓
血管栓塞容易發生在酸性體質的人身上，尤其是經常食用高脂肪食物的人。血栓症是由於血栓在血管堵塞引起的。血管堵塞則血流不能暢通，而導致缺氧。細胞是需要氧呼吸的，氧的供給停止，就會發生組織的壞死。腦中風及心肌梗塞，皆因血栓症所引起的。
