別再”鈣”了-骨質疏鬆 的迷思

牛奶，真的能讓你喝出一身病！

圖片轉載  博客來書籍館
牛奶，謊言與內幕
蒂埃里．蘇卡

沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，
代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！
喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，
它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！

是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？

網路上看到這本書

著實的讓我    再次大開眼界

(第一次  應該是 這部記錄性的電影



Food, Inc 食品公司(或大陸譯  毒食難肥)---官網



過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。

作者以研究作為支持，

披露乳品工業和營養學論述是如何運用一些錯誤的觀念誘導大眾購買越來越多的牛奶。

然而，

究竟牛奶的營養價值到底為何？是否真的喝越多越好？

這本書也將從正反兩方的研究數據，告訴大家真相。

或許

我們生活中  真得有太多

"科技" 與 "人為" 的介入

我們不知不覺中  在麻木

我相信  我們會更多反省  看得更清

有一天真得  體會出

『人本自然』

的時候

我們能活得更健康  更幸福

博客來書籍館《牛奶，謊言與內幕》連結

還有一些書評在裡頭   

真得是發人深省

高明的醫生 它叫---「自癒力」

    浩瀚的宇宙有其自然的運行原則，而星球與星球之間的移動，有其固定的章法，而人體中也有天然的循環系統，這樣的系統可維持生命之所需，捍衛身體的每個細胞、每個器官，產生自我修復的能量來對付不好的病毒，維持身體的正常運行。這種自然自癒的力量，稱為自癒力生命。

轉載自
PChome線上購物 - 24小時專區《百毒不侵五把罩--自癒力4》

    事實上，我們忽略自己身體所擁有的自癒能力，一昧的以藥物或手術來治療病痛，儘管是多麼溫和的藥物，對人體多少都有毒性；無論是多麼小規模的手術，對身體的完整性仍是有傷害，同時更扼殺了自癒能力將病痛徹底根治的契機。

    病痛是一種遲來的訊號，表示身體的某一部份出了差錯，需要有所改善，請相信你身體的自癒能力，先別急著吃藥找醫生，讓免疫系統有機會展現防禦病毒與有害物物質的功力，或許需要較長的時間才能使病毒舒緩，這才是最自然安全的療法。

    想要永恆的健康，就得找回最原始的自癒能力。當你生病時，必須耐心、用心的等待自癒力恢復能力，一旦它修護完整，就可以幫助你恢復健康，守護你的身體。

轉摘吳佩琪博士《自癒力-無毒不侵五把罩》p35-38

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與身體對話－傾聽你身體的聲音

真正了解你身體的人，是你自己，

我們絕對有權力和資格當自己身體的主人，

只是我們忘了仔細傾聽身體的聲音，忽略了保持與身體的對話。

欣然接受任何身體感覺到的訊息，相信身體是潛意識傳達訊號的管道之一，

疾病與病痛同樣也是潛意識表達訊息的管道。

如果我們相信來自內心最深處層的信號－潛意識是慈悲的，

我們就可以去發掘它無窮的寶藏，並往我們自己內在尋求力量。

無論你如何保養身體，它都終究會隨著年齡增長而改變與衰老，
然而我們在乎的是活得健不健康，用心靈體會生命的每一分每一秒。

圖片轉載自 博客來網路書店

將身體的所有經驗視為一種啟發，即使是痛苦的感受，

也要試著欣然接受身體與你溝通的訊息，

並藉著與身體的對話，也與潛意識建立親密的關係，

讓潛意識成為我們戰勝病魔的自癒力量。

轉摘自《與身體對話-親密愛人(免疫系統)》p178

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維持健康的真正關鍵--啟動你的自癒力

「醫聖」希波克拉底斯(Hippocrates)曾說：「人體內的自然治療力量是我們痊癒的最佳稟賦。」並提出兩個有名的醫師守則：1.治療過程中，首先要避免新的傷害；2.尊重自然的痊癒力量。無論醫學如何進步，人類與身俱來的自我修護、防護能力，仍然扮演舉足輕重的角色，不管用什麼方法治療，要達到完全復原、讓身體真正恢復平衡，關鍵就在讓自癒力發揮真正作用。
 

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只要你的自癒力提升了，你能做到百病不侵。至於該怎麼做，其實就要從生活的五大元素做起，建構身體的自癒力。
1.      多喝好水
乾淨的水能滲透皮膚，更可以排除身體中代謝的廢物，提升身體的免疫系統，是創造身體活力的重要元素。
方法：每天剛睜開眼，就先喝500㏄的溫開水
好水標準：喝除氯、除菌、去重金屬、去農藥、水分子小、含微量元素的水
2.      營造好空氣
污染的空氣是細菌的最愛，更是自癒力的殺手。
空氣中有越多的負離子，空氣就越清新，加上負離子有活化細胞、淨化血液、提高免疫力的功效。
3.      吃對的食物
攝取足夠的營養，身體自然變得健康，免疫系統功能變好，自癒力也會在無形中增長。
缺乏礦物質微量元素，酵素與維生素將無法作用，生命必將幻滅。
4.      血液要”鹼”單
血液是免疫系統的第一道防線，多吃鹼性食物，避免血液濃稠，讓血管維持清暢，病痛自然無法囂張。
5.      適當的運動
透過運動來養身，是維持身體健康最好的方法。強化體內的氣血循環，自癒力自然會跟著提升。


彙整自 吳佩琪博士著作《百毒不侵五把罩‧自癒力 4》

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